Corecție neuropsihologică

Corecție neuropsihologică cu aplicarea exercițiilor kineziologice

Brain gym (gimnastica creierului) – Exerciții de echilibrare a emisferelor cerebrale

Kinesiologia – știința dezvoltării abilităților mentale și sănătatea fizică prin intermediul unor exerciții motorii. Originile acestei științe pot fi urmărite înapoi în Grecia antică, în yoga indiană, în jocuri de deget popular în Rusia antica. Toate aceste sisteme se bazează pe principiile kinesiologiei: sprijin special și de a spori activitatea creierului, care încep să poarte abateri în toate tipurile de sănătate. Rezultatele cercetării au arătat că dificultățile în asimilarea de clasa intai de citire si scriere din cauza nivelului de vârstă inadecvat de dezvoltare a emisferei stângi și hiperactivitatea emisfera dreaptă împiedică dezvoltarea logică – abilități analitice la stânga.

Tehnici ale kinesiologiei moderne menite să consolideze diferitele regiuni ale cortexului cerebral și emisferele cerebrale, care permit să se dezvolte capacitatățile unei persoane sau a corecția problemei.

Brain Gym este un sistem de exerciții fizice creat în anii 80 de către Dr. Paul Dennison si soția sa Gail . Ei au pus la punct o serie simpla de de exerciții care ajuta la îmbunătățirea funcțiilor creierului, ideile devin mai clare, este stimulată inteligența si creativitatea, creste încrederea în sine. Gimnastica creierului cuprinde mișcări ușoare ale corpului concepute pentru a antrena cele 2 emisfere cerebrale pentru a lucra sincronizate. Se pare că atunci când creierul nostru devine echilibrat întregul corp răspunde la aceste schimbări , revitalizează mecanismele de auto-vindecare și restabilește armonia.

Practicate regulat exercitiile brain gym pot fi de folos pentru:

• Îmbunătățirea atenției și a capacității de concentrare;
• Îmbunătățirea capacității de memorare;
• Îmbunătățirea abilităților academice: citire, scriere, calcul matematic, performanțele la teste școlare;
• Îmbunătățirea coordonării fizice;
• Crește gradul de auto-responsabilitate;
• Îmbunătățește abilități de organizare;
• Ajuta la dobândirea unei atitudini pozitive, optimiste;

Brain gym este un sistem de exerciții practice, dezvoltat din kinesiologia educațională, inițial destinat copiilor cu probleme de învățare, dislexie, ADD, ADHD. S-a dovedit însă că aceste exerciții pot fi de folos oricui pentru a optimiza funcțiile creierului cu efecte benefice în toate domeniile vieții.

CÂTEVA EXERCIȚII

Bea apă suficientă. Nu este un exercițiu propriu-zis dar este esențial pentru buna funcționare a organismului în general și a creierului în special. Tine-ți în preajmă o sticlă de apă și beți câte o înghițitură pe tot parcursul zilei chiar dacă nu vă e sete. Apa este esențială în dezvoltarea rețelelor neuronale îmbunătățind astfel funcțiile cognitive (atenția, memoria, imaginația, gândirea).

Respirația abdominală. Puneți mâinile pe abdomen apoi expirați cu pufnituri scurte (ca și cum ați ține o pană în aer) până când plămânii sunt goliți de aer. Inspirați apoi profund, mișcând doar abdomenul, cu senzația că acesta se umflă ca un balon. Putem arcui spatele pentru a mări cantitatea de aer inhalată. Expirați lent, pe gură până când simțiți că plămânii sunt goliți de aer. Repetați acest ciclu de inspirație-expirație pentru cel puțin 3 ori. Exercițiul îmbunătățește aportul de oxigen în întregul organism, relaxează sistemul nervos central, crește nivelul de energie, îmbunătățește abilitățile de citire și vorbire.

Încrucișare mână-genunchi. În picioare, mergând pe loc, atingem alternativ genunchiul cu mâna opusă. Continuăm pe timpul a 4 până la 8 respirații complete. Exercițiul echilibrează funcționarea celor 2 emisfere cerebrale, îmbunătățește capacitățile de scris, citit, memorizare.

Încrucișare genunchi-cot. În picioare, mergând pe loc, atingem alternativ cotul cu genunchiul opus. Continuăm pe timpul a 4 până la 8 respirații complete. Exercițiul echilibrează funcționarea celor 2 emisfere cerebrale, îmbunătățește capacitățile de scris, citit, memorizare.

Optul orizontal. Întindeți un braț în față cu degetul mare îndreptat în sus. Desenați în aer cu mana un 8 culcat cu o mișcare lină. În acest timp ochii urmăresc degetul mare păstrând capul în poziție verticală. Facem 3 mișcari cu brațul drept, 3 cu brațul stâng și 3 cu ambele brațe ținând palmele lipite. Exercițiul îmbunătățește vederea, echilibrul și coordonarea mișcărilor.

Desenul simetric. Luați câte un creion în fiecare mână, de preferat de culori diferite. Trasați simultan cu ambele mâini pe o foaie de hârtie sau pe tablă desene cât mai simetrice. Ajută la echilibrarea celor 2 emisfere cerebrale, îmbunătățește coordonarea ochi-mână și motricitatea fină.

Degete înlănțuite. Încrucișăm picioarele la nivelul gleznelor, întindem brațele în față, le împletim unul peste altul și încrucișăm degetele. Aducem apoi mâinile astfel încrucișate la nivelul toracelui. Rămânem în acestă poziție pentru minim 2 minute.

Mingea. Încrucișăm picioarele la nivelul gleznelor, poziționăm mâinile la nivelul plexului solar ca și când am ține între degete o minge. Ținem degetele depărtate, păstrăm poziția pentru minimum 2 minute timp în care respirăm profund. Acest exercițiu îmbunătățește atenția, reduce anxietatea.

Aceste exerciții necesită dozare și monitorizare de specialiștii în domeniu: medic psiholog, psihopedagog, logoped.

Asistenţă psihologică profesională
Sala sensorială și terapia de integrare sensorială și polisensorică
Artterapie
Pregătire psihologică preșcolară
Training pentru adolescenti „Start pentru succes”
Cercul pentru sănătate în lupta cu infertilitatea
Logopedie