+373 (22) 202 373
Terramed
  • Главная
  • Направления клиники
  • Наши Врачи
    • По Отделениям
    • По специализации
  • Услуги и тарифы
  • Контакты
    • Блог
    • Вакансии
  • English
  • Română
  • Русский
  • Главная
  • Направления клиники
  • Наши Врачи
    • По Отделениям
    • По специализации
  • Услуги и тарифы
  • Контакты
    • Блог
    • Вакансии

Blog

Terramed > Blog > Традиционная медицина > Как оставаться здоровыми весной?

Как оставаться здоровыми весной?

Трибой Людмила — Традиционная медицина — 21/12/2015

Согласно китайской философии, Человек, находясь между Небом и Землей, является частью Природы, соответственно он должен жить согласно ее законам, чтобы быть здоровым и активным долгие годы, надо вписываться в происходящие изменения. Наша задача понять эти перемены и приспособить свои привычки и питание к изменяющимся сезонным условиям, чтобы не напрягать и изнурять свой организм сопротивлением, а продолжать активно трудиться и получать удовлетворение и радость от жизни.

Каковы же особенности сезона?

Весна — начало нового цикла развития, новых идей, планов. Все позитивное приносит максимальную пользу, все негативное максимально разрушительно, так как в это время закладывается фундамент года. Нельзя гневаться, обижаться, разрушать, подобные эмоции могут иметь длительные отрицательные последствия, как для физического, так и для эмоционального здоровья. Это хорошее время, чтобы вспомнить о вечных ценностях, заповедях, моральных законах, нужно прощать и созидать.

Заканчивается сезон Инь — время холода, сырости и застоя, нарастает Ян — тепло, активность, развитие. За зиму накопилось много Слизи и если ее вовремя не вывести, могут обостриться простудные заболевания, хронические синуситы и другие воспалительные процессы. Основными симптомами избытка Слизи являются: заторможенность, апатия, отсутствие энтузиазма, снижение аппетита, неприятный запах изо рта по утрам, толстый налет на языке.

Важна именно система очищающих мероприятий. Сначала для «размягчения» Слизи и облегчения ее выведения аюрведическая медицина рекомендует ежедневные растирания всего тела теплым или топленым кунжутным маслом, а также согревающие мероприятия: баня, сауна, ванна. Достаточно 3-4-х процедур через 2-3 дня (при отсутствии противопоказаний).

Затем полезен отвар корней одуванчика: 1 ст. ложка сырья на 1 стакан воды, кипятить 1 мин, настоять 1 час, процедить перед употреблением, принимать по 0,5 стакана утром и вечером за 30 мин. до еды. Это самое лучшее, простое и доступное средство для очищения крови и лимфы, для увеличения гемоглобина. Он восстанавливает силы, улучшает обменные процессы в организме, усиливает функцию поджелудочной железы, щитовидной железы, увеличивает выработку инсулина. При атеросклерозе сосудов головного мозга для выведения из организма холестерина, токсинов — можно принимать порошок из растертых сухих корней одуванчика — по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой. На Востоке пьют чай из одуванчиков. Однако он противопоказан при повышенной кислотности желудка, желчнокаменной болезни.

Прием средств из одуванчика можно сочетать с мероприятиями для кишечника (энтеросорбенты, слабительные, восстановление микрофлоры).

Ослабленным людям с чисткой лучше повременить, накопив достаточно сил.

Чтобы облегчить выведение токсинов и Слизи и предотвратить их дальнейшее образование, необходимо скорректировать питание: отказаться от слишком горячего, жирного, сладкого, кислого и соленого, отдать предпочтение пище легкой, теплой, сухой, горького, вяжущего и острого вкуса. Весной ограничивающее питание, включающее корни и зелень, способствует очищению и выведению токсинов. Этим объясняется важность весенних постов.

Следует ограничить употребление разного рода «тяжелых» продуктов, таких как: молочные продукты, мясо, рыба и яйца, масла, отдельные виды злаков (овес, пшеница), орехи. Если без мяса все-таки никак, то предпочтение следует отдавать белому мясу — курицы и индейки.

Детоксицирующая диета — конкретные рекомендации:

  • фрукты — можно употреблять в небольших количествах (сладкий вкус), предпочтительнее в первой половине дня;
  • овощи — хорошо употреблять сырые или приготовленные на пару, а также соки из зелени (сельдерея, петрушки, кинзы, шпината) и зеленых овощей (горький вкус). Таких тяжелых продуктов, как картофель, грибы, морковь, лучше по возможности избегать (крахмалистая пища);
  • злаки — ограничить употребление пшеницы (особенно — изделий из рафинированной муки) и овса, добавить ячменя. Очень полезны будут проростки (источник энергии);
  • бобовые — лучше избегать, хотя бобы маш (мунг дал) могут быть полезны;
  • орехи — лучше избегать, а предпочтение отдавать семенам — тыквы, подсолнечника, кунжута, хотя и их не следует употреблять в больших количествах;
  • молочные продукты и продукты животного происхождения — лучше избегать;
  • масла — можно употреблять немного топленого, а также горчичное и льняное;
  • сахара — избегать, но если уж прибегать к подсластителям, то лучше употреблять мед (согревает);
  • специи: горячие (красный и черный перец, сухой имбирь, асафетида, горчица) и теплые (кумин, фенхель, кориандр, базилик, корица) — показаны не всем по особенностям конституции, но можно ориентироваться по ощущениям.

Весна — время максимальной активности канала Печени, а это не только печень как орган, но и связки, сухожилия, нервная система и др. Именно весной можно достичь максимальных результатов для своего здоровья при занятиях йогой, цигун и другими восточными практиками, растягивая связки и сухожилия и тем активизируя энергетические меридианы и делая свой организм сильнее и выносливее, наполняя его энергией и здоровьем. Для практикующих йогу будут полезны такие асаны, как стойка на плечах, а также позы Рыбы, Лодки, Лука, Саранчи, Льва и Верблюда. Если же вы не практикуете йогу, то весна — хороший повод приобщиться, но будет уместна и просто любая физическая активность.

Важно после очищения кишечника провести очищение печени сбором трав с учетом противопоказаний (камни в желчном пузыре и др.).

Весной важно: избегать ветреной погоды, тепло одеваться, соблюдать четкий режим дня и высыпаться, иначе возможны обострения поясничного или шейного остеохондроза и заболевания нервной системы.

Не надо забывать и о том, что в природе есть все для нашего исцеления.

Средства фитотерапии:

При весеннем гиповитаминозе, усталости и как общеукрепляющее средство очень полезна крапива. Можно приготовить витаминный салат: 30 г листьев крапивы, 20 г листьев первоцвета, 20 г молодых листьев одуванчика, 10 г лука, 30 г моркови, 20 г хрена. Лук, морковь и хрен натереть на терке, добавить 50 г сметаны. Крапива обладает тонизирующими свойствами, поэтому ее следует употреблять в первой половине дня, она содержит фитоэстрогены и особенно полезна женщинам в предклимактерическом и климактерическом периоде. Однако, не стоит увлекаться ежедневным приготовлением блюд из крапивы, так как, ускоряя свертываемость крови, она может способствовать тромбообразованию.

Для сохранения здоровья человек должен жить в гармонии с самим собой, природой и обществом. Нарушение гармонии вызывает болезнь.

Конфуций
Как тонизирующее средство полезен девясил. Весной хорошо принимать на кончике ножа измельченный в кофемолке корень девясила 3 раза в день или добавлять его в готовое блюдо. Его рекомендовал и великий ученый древности Авицена, как общеукрепляющее средство. В Японии его принимают при гипертонической болезни, атеросклерозе. Особенно полезен корень девясила для мужчин.

Для женщин в весенний период как общеукрепляющее средство и для избавления от мигрени, которая обостряется чаще в это время, рекомендуется принимать настой из травы душицы: 1 чайную ложку травы заварить в 1стакане кипятка, настоять 2-3 часа, процедить. Принимать по 1/2-1/3 стакана 2-3 раза в день, лучше во второй половине дня. Измельченную в кофемолке траву душицы можно применять для ароматизации первых и вторых блюд.

Щавель конский помогает регулировать работу желудка и кишечника. В малых количествах (0,25 г) он оказывает вяжущее и закрепляющее действие при поносах, а в больших дозах (0,5-1 г) стимулирует работу кишечника, поэтому важно индивидуально подобрать дозу. Щавель подавляет деятельность гнилостных микробов, оказывает противовоспалительное действие при гастритах, дуоденитах, энтероколитах. Порошок из перемолотых на кофемолке корней щавеля принимают по 1 ч. л. на ночь как слабительное, а как вяжущее — на кончике ложечки 3раза в день за 30 мин. до еды.

Думайте о любой негативности, которая приходит к вам, как о капле дождя, падающей в океан вашего счастья, вашей жизнью и будьте счастливы.

Махариши Махиш Йоги
Приведенные рекомендации носят общий характер и применимы для практически здоровых людей. При наличии каких-либо заболеваний или проблем со здоровьем рекомендации могут иметь свои особенности, поэтому Вам необходимо обратиться к специалисту по традиционной медицине для составления индивидуальной программы очищения и оздоровления, а так же проведения процедур иглоукалывания.

Трибой Людмила Андрониковна проводит консультации и лечение в клинике TerrаMed. Она — врач высшей категории, практикующий методы китайской медицины более 23-х лет, занимается и другими методами натуропатической медицины, такими как: иглоукалывание, гомеопатия, фитотерапия, гирудотерапия, некоторые виды массажа, аюрведа.

Иглоукалывание и др. методы помогут избавиться от весенней усталости, бессонницы, головных болей, нервозности, нормализуют вес и аппетит, решат многие другие проблемы. В результате вы улучшите качество вашей жизни, омолодитесь, повысите иммунитет; процедуры послужат хорошей профилактикой весеннего поллиноза, аллергий и обострений других сезонных заболеваний.

 

 

Желаю Вам счастья и долгих радостных лет жизни.

Share
← Кабинет пластического хирурга
Лечение бесплодия. ЭКО как метод вспомогательных репродуктивных технологий →

Рубрики

  • Без рубрики
  • Гинекология
  • Лечение лазером
  • Неврология
  • Оториноларингология
  • Педиатрия
  • Пластическая хирургия
  • Полезные советы
  • Психология
  • Сосудистая хирургия
  • Терапия
  • Травматология и ортопедия
  • Традиционная медицина
  • Урология
  • Физиотерапия
  • ЭКО
  • Эндокринология
  • Главная
  • Направления клиники
  • Наши Врачи
    • По Отделениям
    • По специализации
  • Услуги и тарифы
  • Контакты
    • Блог
    • Вакансии

+373 (22) 202 373

info@terramed.md

Филиал Трандафирилор

г. Кишинев, ул. Трандафирилор, 15/4

Филиал Куза Водэ

г. Кишинев, ул. Куза Водэ, 44а

©Terramed | All rights reserved | Politica de confidențialitate | Termeni si Condiții
Site-ul nostru utilizează cookies. Noi ne folosim pentru funcționarea unor părți ale site-ului. Dvs puteți să deconectați
sau să blocați cookies de pe site-ul nostru, dar aceasta poate provoca funcționarea incorecta unor părți ale site-ului.Pentru a afla mai mult despre cookies de pe acest site faceți cunoștința cu Politica de confidențialitateSettingsContinuare
Citiți mai multe
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Этот сайт использует куки для улучшения вашего просмотра. Из этих файлов cookie файлы cookie, которые классифицируются как необходимые, хранятся в вашем браузере, поскольку они необходимы для функционирования основных функций веб-сайта. Мы также используем сторонние файлы cookie, которые помогают нам анализировать и понимать, как вы используете этот веб-сайт. Эти куки будут храниться в вашем браузере только с вашего согласия. У вас также есть возможность отказаться от этих файлов cookie. Но отказ от некоторых из этих файлов cookie может повлиять на ваш опыт просмотра.

Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența în timp ce navigați pe site. Din aceste cookie-uri, cookie-urile care sunt clasificate ca fiind necesare sunt stocate pe browserul dvs., deoarece sunt esențiale pentru funcționarea funcționalităților de bază ale site-ului. De asemenea, folosim cookie-uri terțe care ne ajută să analizăm și să înțelegem cum utilizați acest site web. Aceste cookie-uri vor fi stocate în browserul dvs. doar cu acordul dumneavoastră. De asemenea, aveți opțiunea de a renunța la aceste cookie-uri. Dar renunțarea la unele dintre aceste cookie-uri poate avea un efect asupra experienței dvs. de navigare.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Необходимые файлы cookie обязательно необходимы для правильной работы сайта. В эту категорию входят только файлы cookie, которые обеспечивают основные функции и функции безопасности веб-сайта. Эти куки не хранят личную информацию.

Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul să funcționeze corect. Această categorie include numai cookie-uri care asigură funcționalități de bază și caracteristici de securitate ale site-ului. Aceste cookie-uri nu stochează nicio informație personală.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

Любые cookie-файлы, которые могут не особенно требоваться для функционирования веб-сайта и используются специально для сбора личных данных пользователя с помощью аналитики, рекламы и другого встроенного содержимого, называются ненужными cookie-файлами. Перед запуском этих файлов cookie на вашем веб-сайте необходимо получить согласие пользователя.

Orice cookie-uri care nu pot fi deosebit de necesare pentru funcționarea site-ului web și sunt utilizate special pentru colectarea datelor cu caracter personal ale utilizatorului prin intermediul analizelor, anunțurilor și al altor conținuturi încorporate sunt denumite cookie-uri inutile. Este obligatoriu să obțineți consimțământul utilizatorului înainte de a rula aceste cookie-uri pe site-ul dvs. web.