loading

1. Сезон Осени в китайской традиции принадлежит стихии Металл (Легкие и Толстый Кишечник). Так как корень состояния сезона и Легких зависит от энергии Земли, то чтобы были здоровые Легкие, должны быть в порядке Желудок и Селезенка. Поэтому важно осенью правильно питаться, чтобы главные системы нашего организма, через которые поступает энергия (Легкие) и питательные вещества (Желудок) были здоровы.

2. Осенью вся энергия находится в Легких, а Печень опустошена и, соответственно уязвима нервная система. Поэтому печаль
и уныние нельзя ни в коем случае допускать, ибо они сильно повреждают
организм. Весьма благоприятно уменьшать жизненную активность, не напрягаться, соблюдать душевный покой, чтобы не приводить Ци в смятение. Поэтому осенью трудиться, учиться и проявлять социальную активность важно «не напрягаясь».

3. Основное свойство Металла — Сухость. Поэтому осенью необходимо максимально увлажнять организм, чтобы не произвести образование Сухости в  Легких и Толстом Кишечнике. Иначе это будет
приводить по меньшей мере к кашлю. В цикле жизни человека осень связана со старением. Поэтому если в этот сезон бороться с Сухостью, то мы будем отодвигать процесс старения.

4. Осенью не надо спешить одевать теплую одежду, потому что организм должен постепенно привыкнуть к зимним холодам. Однако важно, не попадать под ветер и не перегреваться.

5. Из упражнений надо делать те, что направлены на растяжение сухожилий, чтобы поддерживать в порядке Печень.

6. Надо рано ложиться и рано вставать. Ложиться спать до 21.00, а вставать до 7 утра. 

7. Дом необходимо держать в тепле.

Осень: питание

—Вкус
сезона и первоэлемента Металл — острый. Чтобы не страдали Легкие и
Печень, необходимо использовать подавляющий его вкус — кислый: кислые
яблоки, клюкву, лимоны, фейхоа, сливы, кислую капусту.

 

—Злак осени
— рис круглозерновой, варить до такой степени, чтобы он был клейким. Благоприятно для Легких пшено (просо). Особенно пшенная каша с тыквой (укрепляет Селезенку и способствует увлажнению Легких).

 

—Фрукт
сезона и легких — персик. Нектарин тоже можно отнести к нему.

 

—Овощ
сезона — зеленый лук —  только в приготовленном
виде, так как  после термической обработки он меняет свои свойства и рождает влажность.

Вредно:

Полезно:

Write a Reply or Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *