+373 (22) 202 373
Terramed
  • Главная
  • Направления клиники
  • Наши Врачи
    • По Отделениям
    • По специализации
  • Услуги и тарифы
  • Контакты
    • Блог
    • Вакансии
  • English
  • Română
  • Русский
  • Главная
  • Направления клиники
  • Наши Врачи
    • По Отделениям
    • По специализации
  • Услуги и тарифы
  • Контакты
    • Блог
    • Вакансии

Blog

Terramed > Blog > Полезные советы > Правила поведения и образа жизни Осенью

Правила поведения и образа жизни Осенью

Трибой Людмила — Полезные советы — 21/12/2015

1. Сезон Осени
в китайской традиции принадлежит стихии Металл (Легкие и Толстый Кишечник). Так
как корень состояния сезона и Легких зависит от энергии Земли, то чтобы были
здоровые Легкие, должны быть в порядке Желудок и Селезенка. Поэтому важно
осенью правильно питаться, чтобы главные системы нашего организма, через
которые поступает энергия (Легкие) и питательные вещества (Желудок) были
здоровы.

 

2. Осенью вся энергия находится в Легких, а
Печень опустошена и, соответственно уязвима нервная система. Поэтому печаль
и уныние нельзя ни в коем случае допускать, ибо они сильно повреждают
организм. Весьма благоприятно уменьшать жизненную активность, не напрягаться,
соблюдать душевный покой, чтобы не приводить Ци в смятение. Поэтому осенью
трудиться, учиться и проявлять социальную активность важно «не
напрягаясь».

3. Основное
свойство Металла — Сухость. Поэтому осенью необходимо максимально увлажнять
организм, чтобы не произвести образование Сухости в  Легких и Толстом Кишечнике. Иначе это будет
приводить по меньшей мере к кашлю. В цикле жизни человека осень связана со
старением. Поэтому если в этот сезон бороться с Сухостью, то мы будем
отодвигать процесс старения.

 

4. Осенью не надо спешить одевать теплую
одежду, потому что организм должен постепенно привыкнуть к зимним
холодам. Однако важно, не попадать под ветер и не перегреваться.

5. Из
упражнений надо делать те, что направлены на растяжение сухожилий, чтобы
поддерживать в порядке Печень.

 

6. Надо рано
ложиться и рано вставать. Ложиться спать до 21.00, а вставать до 7 утра.

 

7. Дом необходимо держать в тепле.

 

Осень: питание с точки
зрения Традиционной китайской  медицины. 


—Вкус
сезона и первоэлемента Металл — острый. Чтобы не страдали Легкие и
Печень, необходимо использовать подавляющий его вкус — кислый: кислые
яблоки, клюкву, лимоны, фейхоа, сливы, кислую капусту.

 

—Злак осени
— рис круглозерновой, варить до такой степени, чтобы он был клейким. Благоприятно
для Легких пшено (просо). Особенно пшенная каша с тыквой (укрепляет
Селезенку и способствует увлажнению Легких).

 

—Фрукт
сезона и легких — персик. Нектарин тоже можно отнести к нему.

 

—Овощ
сезона — зеленый лук —  только в приготовленном
виде, так как  после термической
обработки он меняет свои свойства и рождает влажность.

 

Вредно:

 

1. Соленый
вкус не благоприятен для осени, а острый противопоказан.

 

2. Нельзя переедать — это будет
нарушать движение Ци по каналам.

 

3. Нельзя
есть имбирь и сырой чеснок.

 

4. Не полезно употреблять в пищу печень животных — это может привести к повреждению Легких Жаром и будет рождать
длительный кашель.

 

5. Нельзя
есть прошлогодний мед, что также приведет к  накоплению Жара в Легких.

 

Полезно:

 

1. Если в
Легких преобладает Сухость, то в питании надо больше использовать рис, добавлять
в пищу сливочное или топленое масло, творог.

 

2. Если в
Легких преобладает Влажность и слизь, то в этом случае стоит уделять внимание
таким напиткам как цикорий, чай из тимьяна, чабреца, зеленый чай. Кушать
гречку, пшено.

 

3. Использовать в пищу сладкий, горький,
вяжущий и немного кислый вкусы. Горький особенно важен в августе, в начале
осени. А кислый вкус рождает Влагу.

 

 

4. Специи
осени, которые будут благоприятно воздействовать на функцию Легких: куркума, пажитник,
базилик, шафран, кумин, кориандр, мята, умеренно — черный душистый перец,
гвоздика, фенхель, мускатный орех.

 

5. Для
профилактики и лечения заболеваний Легких  полезно пить много жидкости. В основном
это должна быть теплая чистая вода. Также можно делать кислые отвары
(компоты) из яблок, клюквы, боярышника, брусники, пить чай из солодки или мяты.

 

6. Уже можно
употреблять мед, но достаточно умеренно.

 

7. В рацион
можно включать много молока и молочных продуктов.

 

8. Хорошо
кушать свежие и приготовленные овощи и фрукты.

 

9. Чтобы
предотвращать Сухость, следует укреплять и увлажнять Желудок —  есть как можно чаще разнообразные каши.

 

10. В этот
сезон полезно использовать много кунжутного семени и масла.

 

11. Морепродукты осенью (в отличие от лета) умеренно кушать уже можно.

 

12. Из
мясных продуктов в это время полезно увлажняющее мясо: свинина, курица.

 

13. Животный
жир любого типа также увлажняет.

 

14. Из чаев полезен зеленый, а
поздней осенью — пуэр.

Share
← Зима, особенности поведения и питания
Кашель — причины, диагностика, подходы к лечению →

Рубрики

  • Без рубрики
  • Гинекология
  • Кардиология
  • Лечение лазером
  • Неврология
  • Оториноларингология
  • Педиатрия
  • Пластическая хирургия
  • Полезные советы
  • Психология
  • Сосудистая хирургия
  • Терапия
  • Травматология и ортопедия
  • Традиционная медицина
  • Урология
  • Физиотерапия
  • ЭКО
  • Эндокринология
  • Главная
  • Направления клиники
  • Наши Врачи
    • По Отделениям
    • По специализации
  • Услуги и тарифы
  • Контакты
    • Блог
    • Вакансии

+373 (22) 202 373

info@terramed.md

Филиал Трандафирилор

г. Кишинев, ул. Трандафирилор, 15/4

Филиал Куза Водэ

г. Кишинев, ул. Куза Водэ, 44а

©Terramed | All rights reserved | Politica de confidențialitate | Termeni si Condiții
Site-ul nostru utilizează cookies. Noi ne folosim pentru funcționarea unor părți ale site-ului. Dvs puteți să deconectați
sau să blocați cookies de pe site-ul nostru, dar aceasta poate provoca funcționarea incorecta unor părți ale site-ului.Pentru a afla mai mult despre cookies de pe acest site faceți cunoștința cu Politica de confidențialitateSettingsContinuare
Citiți mai multe
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Этот сайт использует куки для улучшения вашего просмотра. Из этих файлов cookie файлы cookie, которые классифицируются как необходимые, хранятся в вашем браузере, поскольку они необходимы для функционирования основных функций веб-сайта. Мы также используем сторонние файлы cookie, которые помогают нам анализировать и понимать, как вы используете этот веб-сайт. Эти куки будут храниться в вашем браузере только с вашего согласия. У вас также есть возможность отказаться от этих файлов cookie. Но отказ от некоторых из этих файлов cookie может повлиять на ваш опыт просмотра.

Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența în timp ce navigați pe site. Din aceste cookie-uri, cookie-urile care sunt clasificate ca fiind necesare sunt stocate pe browserul dvs., deoarece sunt esențiale pentru funcționarea funcționalităților de bază ale site-ului. De asemenea, folosim cookie-uri terțe care ne ajută să analizăm și să înțelegem cum utilizați acest site web. Aceste cookie-uri vor fi stocate în browserul dvs. doar cu acordul dumneavoastră. De asemenea, aveți opțiunea de a renunța la aceste cookie-uri. Dar renunțarea la unele dintre aceste cookie-uri poate avea un efect asupra experienței dvs. de navigare.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Необходимые файлы cookie обязательно необходимы для правильной работы сайта. В эту категорию входят только файлы cookie, которые обеспечивают основные функции и функции безопасности веб-сайта. Эти куки не хранят личную информацию.

Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul să funcționeze corect. Această categorie include numai cookie-uri care asigură funcționalități de bază și caracteristici de securitate ale site-ului. Aceste cookie-uri nu stochează nicio informație personală.

SAVE & ACCEPT